» Frukosttips! Mejeri -och glutenfria plättar «
2015-11-15 / 11:47:00
Herre.Jisses! Jag har nog ätit den godast frukosten i mitt liv. Denna kommer införas som helgfrukost, v a r j e helgdag och kanske någon vardag med! Hihi!
Recept • 1 portion
– Välj gärna ekologiska ingredienser! –
1 banan
2 ägg
0,5 msk fiberhusk
1 tsk bakpulver (kan du enkelt göra själv)
1 tsk bourbon vaniljpulver
Kokosolja till stekning
Tillbehör: Äpplen (i mitt fall hämtade från våra höstäppelträd) och lite lönnsirap.
KAFFE!
Lägg i alla ingredienser i en skål och mixa! Stek på medelhög värme, gärna i en lätt gjutjärnspanna, alternativt plättstekpanna i gjutjärn, om du har en sådan! Någon minut på varje sida. Det går väldigt fort så håll ögonen på spisen hela tiden!
Vi har provat många olika av paleos pannkaksrecept, men först detta blev riktigt bra i en lätt gjutjärnspanna, där det går lätt att vända utan att de går sönder. Gjutjärnspanna kan du hitta här! Den har du nytta av till all stekning och de håller i typ 100 år!
Perfekt investering och innehåller självklart inga gifter eller avlagringar som teflonpannor ger!
Lägg till en kommentar här!
Postat av: Matilda Berlin
Jag har letat efter ett bra recept länge nu, ska definitivt ge det här ett försök :) ser sjukt gott ut i alla fall!
Svar:
Lovis Henri
Postat av: a n n i k a
Mums :D
Trackback
